2022年10月5日（水）◆【入門】山ヨガと山歩き 霧ヶ峰高原
イベント概要
＜1,820ｍ＞
普段、運動をしていない方でも安心して参加できる入門コースです。
八ヶ岳、富士山、南アルプス、北アルプスの山並みが広がる霧ヶ峰高原で、山ヨガを体験してみませんか？
自然体験の中にヨガを取り入れ、心と体を整えて健やかな日常を取り戻すお手伝いをしていきたい…そんな思いから生まれたイベントです。森の中で、深呼吸するだけではもったいない。自然界からの贈り物を、しっかりと心と体で受け止めるトレーニングを共にしていきましょう。
身体のバランスを整え、心身ともにリラックスした後は、お楽しみのティタイム。広い空と草原を見渡しながら、贅沢なひと時を満喫しましょう。
（YFイベントにご参加の際は、「YFイベント規定」をよくお読みください。）
参加ご希望の方は「YFイベント参加申込書」をご提出ください。メンバーの方はこちら。初めて参加する方と、一般参加の方はこちらから。
イベント詳細
| 開催日 |
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2022年10月5日（水）（申込締切日9月30日）＜参加受付終了＞
天候等によりイベントを開催できない場合は、出発前日の午後8時までにご連絡します。
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| 参加料金 |
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メンバー 13,200円（税込）／ 一般 15,400円（税込）
YFイベントに初めて参加する方（初回参加の方）はメンバー登録していなくても「メンバー料金」でご参加いただけます。YFメンバーに登録ご希望の方は「YFメンバー登録申込書」からお申込みください。
※ プリペイドシステム でお支払いの方は以下の金額になります。
プリペイドA 12,540円（税込） / プリペイドB 11,880円（税込）
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往復ともスタッフの車に乗り合わせることも可能です。その場合、交通費は発生いたしません。申し込みの際に、申し込みの際に、いずれかの「集合場所」をご選択ください。
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| 実施人数 |
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3名から実施
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| 集合場所 |
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① JR八王子駅南口（みずほ銀行八王子南口支店前）。2022年10月5日（水） 午前7時30分集合。
② 車山肩。2022年10月5日（水） 午前10時50分集合。
※ご希望の集合場所 ① ② いずれかを「YFイベント参加申込書」のチェックボタンで選択してください。
※道路状況により遅れる場合もございますが、ご了承ください。
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| 保険 |
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保険の加入をご希望の方は、イベント参加申込み書の （登山・ハイキング等）のプランを選択し、生年月日をご記入ください。保険料はイベント参加料金と一緒にお支払い下さい。
この保険の詳しい内容は 国内旅行総合保険のご案内 をご覧ください。
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| サポーター |
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鈴木 佐智子
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| ヨガインストラクター |
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MEGUMI（めぐみ） 全米ヨガアライアンス(RYT200終了)
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| スケジュール |
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07：30 八王子駅 → コンビニエンスストア
10：50 車山肩 現地集合者と合流
11：00 ハイキング開始 → 霧ヶ峰高原を散策
11：45 山ヨガ(50分＋呼吸法) → ティタイム
14：00 車山肩到着 → 温泉にて入浴予定（自己負担） → 八王子駅
※天候等により、コース、内容等が変更になる場合がありますので、ご了承ください。
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持ち物・装備
○＝必要な物 △＝あれば便利な物
| 装備 |
| ○ |
靴 |
山道を歩きますので、滑りにくいスポーツシューズやトレッキングシューズが好ましい。 |
| ○ |
ウエア(ズボン/シャツ) |
動きやすいもの。ポリエステル系など速乾性のある素材が好ましい。 |
| ○ |
長袖ジャケット |
冬以外の季節でも気温が下がることがありますので、お持ちください。 |
| ○ |
レインウェア |
上下が分かれているゴアテックス等の防水性、透湿性の高い素材が好ましい。ビニールポンチョでも構いませんので、念のためお持ちください。 |
| △ |
帽子 |
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| △ |
日焼け止め |
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| △ |
サングラス |
目を紫外線から守ります。 |
| △ |
ヘッドランプ |
頭につけられるものが好ましいが、懐中電灯でもかまいません。 |
| ○ |
ヨガマット |
※数に限りは有りますが、ヨガマットのレンタルが有ります。ヨガマットをお持ちでない方は、600円程度のマット(100円ショップ等)やビニールシートでも構いません。 |
| ○ |
トレッキングポール |
※数に限りは有りますが、ポールのレンタルが有ります。バランスポーズの時にプロップス(補助具)として1本使用。 |
| ○ |
ザック（リュック） |
手に荷物を持たないよう、背中に背負えるもの。ザックカバーもあるとなお安心。 |
| ○ |
昼食 |
山小屋で注文することも可能です。往路に立ち寄るコンビニエンスストアで、用意することもできます。 |
| ○ |
水筒 |
保温できる水筒があると安心。500ml.程度のペットボトルでもかまいません。 |
| ○ |
タオル |
バンダナやハンカチでもけっこうです。 |
| △ |
コップ |
紙コップでも構いません。 |
| ○ |
ティッシュペーパー |
ウェットティッシュもあるとなお安心。 |
| ○ |
ビニール袋 |
濡らしたくないものを保管するためにあると安心です。 |
| ○ |
健康保険証 |
コピーでもかまいません |
| △ |
救急薬品 |
常備内服薬、バンドエイド、包帯、各種軟膏、虫除けスプレーなど |
| その他： |
| ○ |
入浴セット |
下山後、温泉に立ち寄ります。 |
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